لايف ستايل

تجنب تناول بعض الأطعمة معًا للحفاظ على صحة معدتك، أبرزها «الموز مع اللبن». هذا المزيج قد يسبب عسر هضم وانتفاخات. تعرف على أطعمة أخرى قد تؤثر سلبًا عند تناولها معًا.

التهاب الحلق مزعج لكنه يمكن علاجه بطرق بسيطة في المنزل. من الماء الدافئ مع العسل إلى الغرغرة بالماء والملح، بالإضافة للراحة وشرب السوائل الدافئة. الوقاية تبدأ بالنظافة والتغذية السليمة.

الخبز الأسمر خيار صحي ومثالي لمرضى السكر، إذ يحتوي على ألياف طبيعية تساعد في تنظيم مستوى السكر بالدم. تعلم طريقة عمله بسهولة في المنزل للحصول على طعم لذيذ وفائدة غذائية …

«جاهز للتقديم بعد ساعة».. تعرفي على وصفة مخلل الليمون بالخلطة السرية التي تضفي نكهة مميزة وسحرية لأطباقك. خطوات سهلة وسريعة تبدعين بها ضيافتك وتبهري الجميع بنكهات لا تُقاوم.

منتصف صباحك يبدأ بالخيار الصحيح، ولكن هناك 5 أكلات، منها «المعجنات»، يجب تجنبها على الفطار. لماذا؟ لأنها تُثقل المعدة وتضعف التركيز وتضر بصحة الجسم على المدى الطويل. اختر فطورًا صحياً!

مع اقتراب موعد المولد النبوي 2025، يكثر تناول «الحلاوة» التقليدية، لكنها قد تؤثر سلبًا على صحة الأسنان وتزيد من خطر السكري إذا أُفرط في تناولها. تناولها باعتدال حفاظًا على صحتك!

هل تخيلت يوماً تأثير ورق الغار تحت المخدة؟ هذه العادة البسيطة تحمل فوائد علمية غير متوقعة، من تحسين جودة النوم إلى تهدئة الأعصاب وتعزيز الشعور بالراحة والهدوء أثناء الليل.

بعيدًا عن غسل الشعر بالشامبو المتكرر، اكتشف 5 خطوات بسيطة تجمع بين النظافة والانتعاش طوال اليوم. طرق طبيعية وفعّالة تحافظ على صحة شعرك وتمنحه حيوية تدوم دون إجهاد.

للمرضى السكري، الزبادي مش بس طعم لذيذ، لكنه صحّي وصديق للجسم. غني بالبروبيوتيك ويعزز الهضم، مما يساعد في التحكم بمستوى السكر ويقلل الشهية، فليه ما يكونش دايمًا معاك على السفرة؟

يمكنك تنفيذها كل يوم.. عادة بسيطة تحمي دماغك من الزهايمر. ممارسة التمارين الذهنية بانتظام، مثل القراءة أو حل الألغاز، تنشط خلايا الدماغ وتقلل من خطر التدهور العقلي مع التقدم في …