الصحة النفسية

«عواطفك بتيجي عليك».. بعد انتهاء الصداقة، يمر دماغك بموجة من المشاعر المختلطة، بين الحزن والحنين، حيث تتغير مسارات التواصل العصبي وتبدأ في إعادة ترتيب أولوياتك العاطفية والعقلية.

يُعد نقص المغنيسيوم سببًا خفيًا وراء عدة اضطرابات صحية يصعب تشخيصها. من التشنجات العصبية إلى التعب المزمن، تعرف على 7 حالات قد تكون نتيجته المباشرة.

كشف بحث حديث عن ارتباط مرض نفسي قاتل بخطر أكبر لدى الرجال المولودين في أشهر محددة. الدراسة توضح أن عوامل الموسم قد تؤثر على الصحة النفسية، مما يفتح آفاقًا لفهم …

“ومن الحزن ما قتل”.. دراسة دنماركية حديثة تكشف عن تأثير فقدان الأحبة في زيادة خطر الوفاة المبكرة. يسلط البحث الضوء على أهمية الدعم النفسي لمواجهة فقد الأحبة وحماية الصحة.

قبل النوم بـ30 دقيقة، جرّب مشروبًا طبيعيًا يساعد على تهدئة الأعصاب وتعزيز النوم العميق. مشروبات مثل الحليب الدافئ أو شاي البابونج تفتح باب الراحة والسكينة قبل الاستسلام للنوم.

ساعة الشيطان أم الذئب؟ استيقاظك فجأة قبل الفجر يحمل تفسيرات نفسية وروحية. هل هو القلق أم تحذير للجسد للعودة إلى حالة الراحة؟ نكشف معاً أسرار هذا الوقت الغامض بين النوم …

العمر قصير، ومن حقك تعيش سعيداً وراضياً. اكتشف 8 عادات يومية بسيطة تُضفي السعادة على حياتك، من الامتنان والتأمل إلى ممارسة الرياضة والتواصل الإيجابي مع الآخرين. اجعلها روتينك اليومي!

من وهْم الاسترخاء إلى كوارث صحية متتالية، يؤثر الحشيش على جسمك بطرق معقدة. قد يبدأ كمهرب لحظي، لكنه يحمل في طياته مخاطر جسيمة على الصحة البدنية والنفسية.

المشي هو السر الخفي لصحة متجددة وعمر أطول. بخطوات بسيطة تعزز المناعة وتحسن المزاج، يشكل المشي جسرًا يوميًا نحو حياة مليئة بالنشاط والحيوية. اكتشف فوائده الآن!

«الفيبروميالجيا»، سارق السعادة الخفي، مرض مزمن يصيب الألياف العضلية يسبب ألمًا مستمرًا وإرهاقًا مزمنًا. استشاري يحذر من تجاهل الأعراض، فالتشخيص المبكر ينقذ حياتك ويعيد لك نشاطك.