نظام غذائي صحي

البتنجان، منخفض السعرات وغني بمضادات الأكسدة، يمتص النكهات بذكاء ويعزز صحة القلب ويحمي من السرطان. اكتشف فوائد هذا الخضار الرائع التي لا تُحصى لتضيف نكهة وصحة إلى مائدتك اليومية.

لمرضى التهاب المفاصل والكلى، يمكن لخفض حمض اليوريك في الدم بطرق طبيعية أن يحسن الجودة ويخفف الألم. تناول الماء بكثرة، تناول الأطعمة قليلة البيورين، وممارسة الرياضة بانتظام من الخطوات الفعالة.

تقيك من حصوات الكلى.. مشروبات طبيعية تسرّع طرد الأملاح الزائدة من الجسم، مثل ماء الليمون، البقدونس، والشاي الأخضر. تعزز صحة الكلى وتقلل فرص التهيج والالتهاب بفاعلية.

يظهر عمرو دياب في كليب «خطفوني» بمظهر شبابي لافت، سرّه في نمط حياته الصحي: «ما بيشربش سجاير» ويعشق السمك المشوي، مما يحافظ على طاقته وحيويته مع مرور الزمن.

للمرضى بالتهاب المفاصل، لا تُستهان بتأثير الطعام على الصحة. هناك 4 أطعمة يجب تجنبها لتقليل الالتهاب وآلام المفاصل، منها الأطعمة المصنعة والمقلية التي تزيد من التورم والتصلب.

لحم الديك الرومي غني بالبروتين وقليل الدهون، مما يجعله خيارًا صحيًا للمصابين بأمراض القلب والرياضيين. يقوي المناعة ويساعد على تنظيم الوزن بفضل فوائده المذهلة لهذه الفئات المتنوعة.

منها «العدس»، تعزز هذه الأطعمة السبعة صحة الأمعاء وتحسن الهضم بفضل غناها بالألياف والعناصر الغذائية الضرورية. اكتشف كيف تساعدك في الحفاظ على جهاز هضمي قوي ومتوازن بشكل طبيعي.