أطعمة يجب تجنبها

قبل مقابلة العمل، تجنب أطعمة تسبب الانتفاخ أو الخمول مثل الأطعمة الدهنية والكافيين الزائد. اختر وجبات خفيفة مغذية لتعزيز تركيزك وتجنب الإحراج، وابدأ يومك بنشاط وثقة.

العيال كلها تعبانة بسبب الإسهال؟ لا تقلق! تناول الأرز المسلوق، الموز، والتفاح المبشور يهدئ المعدة. تجنب الأطعمة الدهنية والمقلية لتحافظ على توازن السوائل وتسرع التعافي.

إذا كنت تعاني من الإسهال، انتبه لما تأكل! اختر الأطعمة الخفيفة مثل الأرز والموز والزبادي، وتجنب الدهون الثقيلة والمقليات. الترطيب المستمر هو سر التعافي السريع والمحافظة على صحتك.

الكبدة غذاء غني بالعناصر، لكنها ليست مناسبة للجميع. يجب على مرضى الكوليسترول والحوامل والأطفال الصغار تجنبها بسبب مخاطر صحية محتملة، فتأكّد من اختيارك بحكمة للحفاظ على صحتك.

للحفاظ على جهازك الهضمي بصحة جيدة، من الضروري تجنب بعض الأطعمة التي تسبب الإمساك. تعرف على 6 أطعمة تزيد من صعوبة الهضم وتؤثر سلباً على حركة الأمعاء اليومية.