التغذية

مع تزايد شعبية بذور الشيا لفوائدها الصحية، يثار تساؤل حول مدى تسببها في الحساسية، الإمساك، وتهيج الجلد. هل هي فعلاً آمنة للجميع؟ نغوص في الحقائق بعيدًا عن المبالغة.

«هتحبها أكتر».. الطماطم ليست مجرد طعم لذيذ، بل تحمل فوائد صحية مدهشة للرجال، مثل تعزيز الصحة الجنسية وتقوية القلب. اكتشف فوائدها غير المتوقعة التي تحسن حياتك بشكل طبيعي.

«مش بس بيحلي الآكلة».. الزيتون فاكهة صغيرة بحجمها، لكنها تحمل فوائد ضخمة لجسمك. حبة زيتون واحدة تكفي لتعزيز صحتك بالقلب، تحسين الهضم ومقاومة الالتهابات بفضل مضادات الأكسدة.

في اليوم العالمي للبطيخ، نتعرف على 5 فئات ممنوعة من تناوله حفاظًا على صحتهم. هل أنت منهم؟ تعرف على الأسباب الطبية التي تجعل البطيخ غير مناسب لبعض الحالات لتناول آمن …

«لو بتحب الشاي بعد الآكل».. كثيرون يجدون فنجان الشاي نهاية مثالية للوجبة، لكن ما رأي الخبراء؟ يعرض المقال فوائد ومخاطر هذه العادة اليومية وكيف تؤثر على الهضم بشكل متوازن.

تعاني من الصداع المستمر؟ إليك 7 أطعمة فعالة، أهمها الموز، تساعد في تخفيف الألم وتحسين المزاج. اكتشف كيف يمكن للطعام أن يكون علاجك الطبيعي والسريع!

المشي على معدة فارغة يعزز حرق الدهون، لكنه قد يسبب ضعفًا أو دوارًا للبعض. أما المشي بعد الأكل فيعزز الهضم ويمنح طاقة متجددة، لكنه قد يسبب ثقلًا. الخيار يعتمد على …