العادات الغذائية

ليه بيجيلك إحساس بالجوع في نص الليل؟ غالبًا جسمك بيطلب طاقة أو فيه عادات نوم غير منتظمة. تعرّف على 4 نصائح بسيطة تساعدك تتحكم في الجوع وتحافظ على نوم هادئ …

تناول وجبة الفطور يحمي قلبك من المخاطر الصحية، لأنه يعزز نشاط الجسم وينظم ضغط الدم. تخطي الفطور قد يزيد احتمالية الإصابة بأمراض القلب والشرايين، فلا تهمل هذه الوجبة الحيوية.

لتجنب المخاطر الصحية، ينصح بتناول الحلويات بعد الوجبات الرئيسية، حيث يساعد الهضم في تقليل تأثير السكر على الجسم. الوقت الأمثل هو بعد الغداء، لتزويد الطاقة دون زيادة في الوزن.

التمر على الريق كنز صحي ينبض بالفوائد، يعزز الطاقة، يقوي الجهاز المناعي، يوازن مستويات السكر، يحسن الهضم، ويغذي الدم. بداية يومك به رحلة لصحة متجددة وحيوية متجددة.