العادات اليومية

تشير دراسة حديثة إلى أن القهوة والشاي، المشروبان المفضلان يومياً، قد يساهمان في حماية الدماغ من الخرف بفضل مضادات الأكسدة التي تحتويانها، مما يعزز الصحة الذهنية مع مرور الوقت.

يؤثر مرض السكري على حياة ملايين الأشخاص حول العالم، لكن عادات يومية بسيطة مثل تناول وجبات متوازنة، ممارسة الرياضة، والنوم المنتظم، تساعد في الوقاية وتحسين جودة الحياة بشكل كبير.

يمكنك تنفيذها كل يوم.. عادة بسيطة تحمي دماغك من الزهايمر. ممارسة التمارين الذهنية بانتظام، مثل القراءة أو حل الألغاز، تنشط خلايا الدماغ وتقلل من خطر التدهور العقلي مع التقدم في …

كشف بحث حديث العلاقة المحتملة بين عادة وضع الأصابع في الأنف وزيادة خطر الإصابة بمرض الزهايمر. الدراسة تذكر أن النظافة الشخصية قد تلعب دوراً أكبر مما نعتقد في الوقاية من …

تُستخدم معطرات الجو يوميًا، لكنها قد تحمل مخاطر صحية خطيرة. من التأثير على الإنجاب إلى زيادة احتمالية الإصابة بالسرطان، تعرف على 7 أضرار محتملة تحذر منها الأبحاث الحديثة.

«لو بتحب الشاي بعد الآكل».. كثيرون يجدون فنجان الشاي نهاية مثالية للوجبة، لكن ما رأي الخبراء؟ يعرض المقال فوائد ومخاطر هذه العادة اليومية وكيف تؤثر على الهضم بشكل متوازن.