الكورتيزول، هرمون التوتر الذي يصعب تجنبه في زمن الضغوط، يمكن تخفيفه بطرق بسيطة مثل زيادة الضحك وتقليل استهلاك القهوة. هذه الخطوات تعيد التوازن للجسم والعقل بانسيابية وراحة.
وسم:
الكورتيزول
لايف ستايل
ما هو هرمون الكورتيزول وماذا يفعل في الجسم حال ارتفاعه أو انخفاضه؟
كتبه administrator
كتبه administrator
0 تعليقات
هرمون الكورتيزول هو قائد استجابة الجسم للتوتر، ينظم طاقة الجسم وضغط الدم. ارتفاعه يسبب القلق والضعف، وانخفاضه يؤدي إلى التعب وانخفاض المناعة، مما يؤثر على توازن صحتنا العامة.