الوقاية من الأمراض العصبية

يمكنك تنفيذها كل يوم.. عادة بسيطة تحمي دماغك من الزهايمر. ممارسة التمارين الذهنية بانتظام، مثل القراءة أو حل الألغاز، تنشط خلايا الدماغ وتقلل من خطر التدهور العقلي مع التقدم في …

تمرين بسيط يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في حماية دماغك! حركة يومية خفيفة تعزز الذاكرة وتقوي الخلايا العصبية، مما يقلل خطر الإصابة بألزهايمر ويحافظ على صحة العقل لأطول فترة ممكنة.

تناول 5 أكواب قهوة يوميًا قد يكون سرًّا غير متوقع لحماية دماغك من ألزهايمر. بالإضافة للقهوة، هناك أغذية أخرى تعزز الذاكرة وتقلل من خطر التدهور العقلي بطرق طبيعية ومدهشة.