الوقاية_من_الأمراض

تُعتبر فرشاة الأسنان من أهم أدوات النظافة، لكن إهمال تنظيفها مع 3 أشياء أخرى في الحمام قد يحولها إلى بيئة خصبة للبكتيريا، مهددة بصحتنا. تعرف على الكوارث التي قد تنتج …

للسيطرة على مرض السكري والوقاية من مضاعفاته، يتعين على المرضى تبني أطعمة صحية غنية بالألياف والبروتينات مع تقليل السكريات والدهون المشبعة، لضمان استقرار مستويات السكر في الدم وتعزيز الصحة العامة.

الشاي الأسود مشروب شعبي مليء بالفوائد الصحية، مثل تعزيز التركيز وتحسين الهضم. لكن تناوله باستمرار قد يسبب مشاكل بسبب الكافيين، فاحذر الإفراط للحفاظ على صحتك.