تمارين منزلية

“المستقبل سيكون مثيرًا”، هكذا عبر نجم كرة القدم محمد صلاح عن لحظاته مع ابنته داخل الجيم. 7 صور تعكس جانبًا جديدًا وحميمًا له، حيث يشاركها التمارين ويزرع فيها روح النشاط …

هل تعانين من تراكم دهون في وجهك وتكرهين مظهرك؟ لا داعي للـSPA! جربي هذه التمارين المنزلية البسيطة التي تساعد على تنحيف الوجه وشد البشرة، لتظهري بإطلالة أكثر شباباً ونضارة بسهولة.

«المشي الياباني» تمرين رياضي عالي الكثافة يجمع بين الخطوات السريعة والتنفس العميق، فعّال في حرق الدهون وتعزيز اللياقة. اكتشف الطريقة الصحيحة لتطبيقه وتحقيق أفضل النتائج الصحية.

هل تبحث عن طريقة لحرق الدهون دون الحاجة لصالة رياضية؟ جرب تمارين سهلة وفعالة تستطيع القيام بها في منزلك. اكتشف كيف تغير نمط حياتك بخطوات بسيطة تجعل اللياقة أقرب من …