صحة الجهاز الهضمي

«إوعى تشربها الصبح».. بداية اليوم ببعض المشروبات على معدة فاضية قد تؤذي جهازك الهضمي! اكتشف 3 مشروبات شائعة تسبب اضطرابات وانتفاخات، وكن حذرًا لتحافظ على صحة معدتك وسلامة جهازك الهضمي.

يعاني مرضى جرثومة المعدة من تفاقم الألم وتهيج جدار المعدة عند تناول أطعمة معينة. تجنب الأطعمة الحارة، الدهنية، والمقلية يساعد في تقليل الأعراض وتسريع الشفاء.

«أكل البطاطس هيطول عمرك».. كشف الخبراء أن طريقة الطهي المثالية تكمن في السلق بالبخار أو التحميص دون زيادات دهنية، لتحافظ على قيمتها الغذائية وتعزز فوائدها الصحية بشكل كبير.

قبل ما تغلي البقوليات، انقعيها نسيتد فوائدها الصحية! النقع يقلل من مضادات التغذية، يسهل الهضم، ويعزز امتصاص المعادن. خطوة بسيطة تغير طعمها وفوائدها بشكل مذهل!

تناول الطعام مباشرة من الثلاجة قد يبدو منعشًا، لكنه يحمل مخاطر صحية. البرودة تجعل الهضم أبطأ، وقد تسبب تقلصات معدية ومشاكل في الجهاز الهضمي. احرص على تسخين الطعام قبل تناوله.

إذا كنت تعاني من الإمساك المزمن والبواسير، ومللت من الملينات الكيميائية، جرب 5 بذور طبيعية متوفرة في مطبخك تساعد في تحسين الهضم وتسهيل حركة الأمعاء بطريقة صحية وآمنة.

تعاني المرأة الحامل من الإمساك الذي قد يسبب البواسير، لذا نقدم لكِ طرقًا آمنة وطبيعية لتحسين الهضم دون اللجوء للملينات، للحفاظ على صحتك وراحة طفلك.

«هتتسمم».. تناول الموز بشكل خاطئ قد يهدد صحتك وجهازك الهضمي. من الأخطاء الشائعة تناول موز غير ناضج أو مع الطعام الثقيل، مما يسبب انتفاخات واضطرابات هضمية قد تؤدي للتسمم الغذائي.

تحذير صادم لعشاق «الجبنة بالطماطم»: مزيج شهير يحوي مخاطر خفية تهدد جهازك الهضمي. اكتشف كيف تؤثر هذه الوجبة اللذيذة على صحة معدتك وتجنب مشاكل لا تنتظرها!

احترس من «متلازمة إعادة تسخين الأرز»! عادة شائعة قد تؤدي إلى تسمم غذائي يسبب غثيانًا وإسهالًا. تأكد من تخزين الأرز جيدًا وتناوله طازجًا لتجنب المخاطر الصحية.