صحة الدماغ

البنجر كنز طبيعي يعزز صحة القلب والدماغ بفعالية مذهلة. غني بالمغذيات ومضادات الأكسدة، يساعد في تحسين الدورة الدموية وتقوية الذاكرة. اكتشف 8 أسباب تجعل تناول البنجر يوميًا ضروريًا لصحتك.

كشف باحثون أن فقدان حاسة الشم قد يكون علامة إنذار مبكر للإصابة بمرض الزهايمر، مما يفتح آفاقًا جديدة للكشف المبكر والعلاج الفعال قبل تفاقم الأعراض العقلية.

هل تشعر بأن الصداع لا يفارقك؟ قد تكون هناك أسباب متعددة وراء آلام الرأس المستمرة، من التوتر والإجهاد إلى مشاكل النوم والتغذية. اكتشف 7 أسباب رئيسية قد تساعدك على فهم …

النوم المفرط أثناء النهار قد يبدو عاديًا، لكنه يرفع خطر الإصابة بالخرف بحسب دراسة حديثة. التوازن في النوم ضروري لصحة الدماغ والوقاية من مشكلات الذاكرة المستقبلية.

تشير دراسة حديثة إلى أن القهوة والشاي، المشروبان المفضلان يومياً، قد يساهمان في حماية الدماغ من الخرف بفضل مضادات الأكسدة التي تحتويانها، مما يعزز الصحة الذهنية مع مرور الوقت.

«هتدمر دماغك وتجهد قلبك».. الاستخدام المفرط لسماعات الأذن لا يهدد السمع فقط، بل يؤثر سلبًا على الدماغ والقلب. التعرض المستمر للصوت العالي قد يسبب مضاعفات صحية جسيمة تحتاج إلى الانتباه.

اللعب بالأصبع في الأنف عادة يومية قد تبدو عادية، لكن دراسة حديثة تحذر من ارتباطها بزيادة خطر الإصابة بمرض الزهايمر. اكتشف كيف يمكن لهذه العادة الصغيرة أن تؤثر على صحتك …

الصداع الصباحي ظاهرة شائعة تسبب ألمًا مفاجئًا عند الاستيقاظ. قد يكون سببه الجفاف، قلة النوم، أو توتر العضلات. فهم السبب يساعد في التخفيف والوقاية لتحظى بيوم أكثر نشاطًا.

يمكنك تنفيذها كل يوم.. عادة بسيطة تحمي دماغك من الزهايمر. ممارسة التمارين الذهنية بانتظام، مثل القراءة أو حل الألغاز، تنشط خلايا الدماغ وتقلل من خطر التدهور العقلي مع التقدم في …

بتنسى مكان مفاتيحك باستمرار؟ قد تكون هذه علامة مبكرة للزهايمر. فقدان الذاكرة المتكرر، خصوصًا للأشياء اليومية، يستدعي الانتباه للكشف المبكر والعناية المناسبة.