صحة الدماغ

تلعب عادات النوم الصحية دورًا حيويًا في الوقاية من أمراض القلب والسكتة الدماغية. النوم المنتظم والجيد يعزز من أداء القلب ويقلل من التوتر والالتهابات التي تؤدي للأمراض المزمنة.

تمرين بسيط يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في حماية دماغك! حركة يومية خفيفة تعزز الذاكرة وتقوي الخلايا العصبية، مما يقلل خطر الإصابة بألزهايمر ويحافظ على صحة العقل لأطول فترة ممكنة.

كشفت دراسة حديثة أن انخفاض مستويات الكوليسترول قد يسرّع تدهور وظائف المخ ويزيد خطر الإصابة بمرض «ألزهايمر». النتائج تفتح آفاقًا جديدة لفهم العلاقة بين الدهون وصحة الدماغ.

يُعتبر الليثيوم عنصرًا معدنيًا يساهم في حماية الدماغ من الخرف المبكر. بإضافة أطعمة غنية به مثل المكسرات، الأسماك، والحبوب الكاملة لنظامك، تعزز صحتك الذهنية بشكل طبيعي ومستدام.

تناول 5 أكواب قهوة يوميًا قد يكون سرًّا غير متوقع لحماية دماغك من ألزهايمر. بالإضافة للقهوة، هناك أغذية أخرى تعزز الذاكرة وتقلل من خطر التدهور العقلي بطرق طبيعية ومدهشة.

كشف بحث حديث العلاقة المحتملة بين عادة وضع الأصابع في الأنف وزيادة خطر الإصابة بمرض الزهايمر. الدراسة تذكر أن النظافة الشخصية قد تلعب دوراً أكبر مما نعتقد في الوقاية من …

تطورات الحالة الصحية لحمدي إسماعيل بعد إصابته بنزيف في المخ تثير قلق الجميع. الفريق الطبي يعمل على مدار الساعة لتثبيت حالته، وسط دعوات متواصلة للشفاء العاجل.

نمارس يوميًا عادات بسيطة قد تبدو غير مؤذية، لكنها ترفع خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. من قلة النوم إلى الإهمال في التغذية، تعرف على التصرفات التي تهدد حياتك بلا وعي.

تعاني من الصداع المستمر؟ إليك 7 أطعمة فعالة، أهمها الموز، تساعد في تخفيف الألم وتحسين المزاج. اكتشف كيف يمكن للطعام أن يكون علاجك الطبيعي والسريع!

كوب صغير من القرفة على الريق قد يكون سرًا لصحة قلبك وذاكرتك، إذ تحسن تدفق الدم وتقلل الالتهابات، مما يقي من أمراض القلب والزهايمر بطريقة طبيعية وفعالة.