صحة العظام

لمرضى التهاب المفاصل، تغذية سليمة تساوي راحة دائمة. تعرف على 10 أطعمة طبيعية نهائية للألم، تساهم في حماية الغضاريف وتعزيز الحركة بخفة ونشاط. حافظ على صحتك بطعامك!

تزيد بعض الأطعمة من حدة التهاب المفاصل، فابتعاد مرضى التهاب المفاصل عن 6 أطعمة شائعة يساهم في تقليل الألم والتورم، ويُحسّن جودة حياتهم بشكل ملحوظ.

الزبادي العادي واليوناني غنيان بالكالسيوم والبروتين، لكن الزبادي اليوناني يحتوي على بروتين أكثر بسبب تصفيته، بينما العادي يتميز بنسبة أعلى من الكالسيوم. اختار حسب احتياجاتك الصحية!

لو بتعرق كتير بدون سبب واضح، قد يكون جسمك بيعاني من نقص فيتامين د. تعرف على 5 علامات تظهر على الجلد والساقين تدل على هذا النقص، وتأثيره على صحتك بشكل …

بعد سن الخمسين، تصبح العظام أكثر هشاشةً مما يستدعي اتخاذ خطوات حكيمة. إليكم 3 نصائح ضرورية لتعزيز كثافة العظام والحفاظ على صحة قوية تدوم طويلاً في مراحل الحياة المتقدمة.

مع حلول الصيف وارتفاع الحرارة، يواجه مرضى التهاب المفاصل تحديات الألم والتيبس. بعض المشروبات الصيفية الطبيعية تساهم في تخفيف الأعراض وتعزيز الراحة، فتكون خياراً مثالياً للصحة والانتعاش.

البامية الكبيرة ليست مجرد خضار عادية، بل كنز صحي يعزز المناعة ويقوي العظام. اكتشف 6 فوائد غير متوقعة تجعلها إضافة مثالية لنظامك الغذائي اليومي.

بينها الجلوس لفترات طويلة، هناك 5 عادات يومية بسيطة لكنها تدمر عظامك تدريجيًا. اكتشفها لتتجنب مشكلات هشاشة العظام وتحافظ على صحة عظام قوية طوال العمر.

للمرضى بالتهاب المفاصل، لا تُستهان بتأثير الطعام على الصحة. هناك 4 أطعمة يجب تجنبها لتقليل الالتهاب وآلام المفاصل، منها الأطعمة المصنعة والمقلية التي تزيد من التورم والتصلب.

لها مفعول السحر، رشة يومية من السماق على السلطة تقضي على التهاب المفاصل بفضل خصائصها المضادة للالتهاب، وتساعد في خفض مستويات الكوليسترول، لتعزيز صحة قلبك ومفاصلك بطريقة طبيعية ولذيذة.