صحة القلب

أسامة قابيل يكشف أن جهاز كشف الكِبر يبدأ من القلب، حيث ينبع التكبر من الداخل أولاً. كيف تراقب نفسك 24 ساعة؟ بمراقبة مشاعرك وتقويم ذاتك باستمرار لتعيش بتواضع ونقاء.

«هتدمر دماغك وتجهد قلبك».. الاستخدام المفرط لسماعات الأذن لا يهدد السمع فقط، بل يؤثر سلبًا على الدماغ والقلب. التعرض المستمر للصوت العالي قد يسبب مضاعفات صحية جسيمة تحتاج إلى الانتباه.

تبدأ بألم حاد في الصدر، جلطة القلب تهدد حياة زوج ميار الببلاوي بعد تعرضه لإصابة مفاجئة. تعرف على أعراضها وأسبابها لتفادي المخاطر وتحقيق سرعة التشخيص والعلاج.

قد تبدو بعض الأطعمة صحية، لكنها تخفي خطر رفع الكوليسترول والإضرار بالقلب. من بين هذه الأطعمة، هناك أربع مفاجآت لا تتوقعها، خاصة الأخيرة التي ستغير نظرتك إلى صحتك تمامًا.

الرمان كنز غذائي غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات التي تعزز صحة القلب، تقوي المناعة، وتحافظ على شباب الجلد. اكتشف أهم فوائده الصحية وتأثيره الإيجابي على الجسم والعقل.

تتسلل إلى حياتنا اليومية بصمت، لكنها تضعف القلب تدريجياً وتضر بالصحة على المدى الطويل. تعرف على 4 أطعمة ومشروبات شائعة قد تكون العدو الخفي لقلبك.

تناول وجبة الفطور يحمي قلبك من المخاطر الصحية، لأنه يعزز نشاط الجسم وينظم ضغط الدم. تخطي الفطور قد يزيد احتمالية الإصابة بأمراض القلب والشرايين، فلا تهمل هذه الوجبة الحيوية.

حتى الرياضيين معرضون للنوبات القلبية! لا تستخف بأعراضها المبكرة مثل ضيق التنفس، ألم الصدر، التعب غير المبرر، الدوخة، وسرعة ضربات القلب. تعرف على العلامات قبل فوات الأوان.

في فصل الصيف تُشرق أشعة الشمس على أفخاذ الفواكه المنعشة التي تدعم صحة القلب، مثل البطيخ والكرز والمانجو. لكن هناك فاكهتان يجب على مرضى القلب تجنبهما للحفاظ على سلامتِهم.

أزمة ارتفاع ضغط الدم قد تكون صامتة لكنها خطيرة. علامات تحذيرية مثل صداع مفاجئ، دوار أو ضيق في التنفس لا يجب تجاهلها، فالكشف المبكر ينقذ حياتك ويحد من المضاعفات.