صحة القلب

للحفاظ على قلبٍ قوي وصحي، احرص على مراقبة الدهون الثلاثية والكوليسترول. نقدم لك 5 نصائح فعّالة للوقاية من المخاطر المرتبطة بارتفاع الدهون الثلاثية وانخفاض الكوليسترول، لتعزيز صحة قلبك بحكمة.

«مش بس بيحلي الآكلة».. الزيتون فاكهة صغيرة بحجمها، لكنها تحمل فوائد ضخمة لجسمك. حبة زيتون واحدة تكفي لتعزيز صحتك بالقلب، تحسين الهضم ومقاومة الالتهابات بفضل مضادات الأكسدة.

بتقنيات صحية حديثة، تسعى بي إم دبليو إلى تطوير نظام ذكي يراقب حالة السائقين الصحية وينبئ بأزمة قلبية أثناء القيادة، لتعزيز السلامة وتقليل الحوادث المفاجئة على الطرق.

للوقاية من الجلطات وتعزيز صحة قلبك، نعرض لك 5 أطعمة طبيعية مليئة بالعناصر المغذية التي تحسن الدورة الدموية وتقلل من خطر التجلط. اكتشف كيف تحمي قلبك بنبذة بسيطة وطبيعية.

الجلطة الدموية ليست مجرد شائعة بل تهدد حياتك فجأة. تعرف على أعراضها المبكرة مثل الألم المفاجئ، التورم، وصعوبة التنفس، لتكون واعياً وتنقذ نفسك أو من تحب من المخاطر.

للحفاظ على صحة القلب والمخ، ينصح باتباع طرق طبيعية لخفض الدهون الثلاثية مثل تناول الأطعمة الغنية بالألياف، ممارسة الرياضة بانتظام، والابتعاد عن السكريات والدهون المشبعة للحياة الصحية.

الملوخية ليست مجرد طبق شهي، بل كنز طبيعي يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب. تحتوي على مضادات أكسدة وألياف غذائية تدعم صحة القلب، تُخفض الكوليسترول وتُحسن الدورة الدموية بفعالية فائقة.

ابدأ يومك بكوب من عصير الطماطم على الريق، مشروب صباحي يعزز صحتك بطرق مذهلة. غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، يعزز جهاز المناعة، يحسن الهضم، ويطهر الجسم من السموم.

تُعد البيضة مصدرًا غنيًا بالبروتين يعزز نشاطك صباحًا. تناولها يوميًا يقوي العضلات، يحسن التركيز، يدعم فقدان الوزن، ويزيد الشعور بالشبع لفترة أطول. تجربة بسيطة لصحة أفضل!

كوب صغير من القرفة على الريق قد يكون سرًا لصحة قلبك وذاكرتك، إذ تحسن تدفق الدم وتقلل الالتهابات، مما يقي من أمراض القلب والزهايمر بطريقة طبيعية وفعالة.