تمرين بسيط يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في حماية دماغك! حركة يومية خفيفة تعزز الذاكرة وتقوي الخلايا العصبية، مما يقلل خطر الإصابة بألزهايمر ويحافظ على صحة العقل لأطول فترة ممكنة.
وسم:
صحة المخ
للحفاظ على صحة القلب والمخ، ينصح باتباع طرق طبيعية لخفض الدهون الثلاثية مثل تناول الأطعمة الغنية بالألياف، ممارسة الرياضة بانتظام، والابتعاد عن السكريات والدهون المشبعة للحياة الصحية.
