صحة غذائية

تؤثر بعض الأطعمة بالسلب عند تخزينها في الثلاجة، مما يغير طعمها وقيمتها الغذائية. تعرف على قائمة هذه الأطعمة وكيف تحافظ عليها بأفضل الطرق دون فقدان جودتها.

تتسلل إلى حياتنا اليومية بصمت، لكنها تضعف القلب تدريجياً وتضر بالصحة على المدى الطويل. تعرف على 4 أطعمة ومشروبات شائعة قد تكون العدو الخفي لقلبك.

قبل مقابلة العمل، تجنب أطعمة تسبب الانتفاخ أو الخمول مثل الأطعمة الدهنية والكافيين الزائد. اختر وجبات خفيفة مغذية لتعزيز تركيزك وتجنب الإحراج، وابدأ يومك بنشاط وثقة.

الفواكه المجففة كنز غني بالفيتامينات والمعادن، لكنها تحمل سكريات مركزة قد تؤثر على مرضى السكر. تعرف على 4 فوائد ونصائح هامة لتناولها بحذر دون مضاعفات صحية.