عادات_صحية

الشاي الأسود مشروب شعبي مليء بالفوائد الصحية، مثل تعزيز التركيز وتحسين الهضم. لكن تناوله باستمرار قد يسبب مشاكل بسبب الكافيين، فاحذر الإفراط للحفاظ على صحتك.

هل تعلم أن شرب الماء قبل تنظيف أسنانك صباحًا يعزز من صحة فمك؟ يساهم في ترطيب الفم، تنشيط الجهاز الهضمي، وتقليل البكتيريا، ما يجعل ابتسامتك مشرقة ونفسك منعشًا طوال اليوم.

لتشعر بالانتعاش طوال اليوم وتودع رائحة العرق الكريهة، إليك ٧ عادات يومية بسيطة تساعدك على الحفاظ على نظافتك وتجديد حيويتك بثقة دون عناء أو قلق، جربها الآن!