«يوم أو 2» بعد التمرين، قد تشعر بألم في العضلات. هذا الألم ليس بالضرورة علامة سلبية، بل قد يدل على تحفيز العضلات ونموها. فهل هو دليل على تقدمك؟ اكتشف التفاصيل …
وسم:
لياقة_بدنية
هل أنت مقدم في كلية وتحتاج للوصول إلى وزنك المثالي بسرعة؟ اكتشف 5 حيل ذكية تساعدك على إنقاص الوزن بفعالية، دون إرهاق، لتحافظ على نشاطك وتركيزك طوال اليوم الدراسي.
