نصائح صحية

انخفاض ضغط الدم ظاهرة تؤثر على الحياة اليومية، قد تسبب الدوار والإرهاق. لفهم أسبابها، لابد من التركيز على عوامل مثل الجفاف، ضعف القلب، ونقص بعض الفيتامينات للحماية من هبوط الدورة …

لتجنب المخاطر الصحية، ينصح بتناول الحلويات بعد الوجبات الرئيسية، حيث يساعد الهضم في تقليل تأثير السكر على الجسم. الوقت الأمثل هو بعد الغداء، لتزويد الطاقة دون زيادة في الوزن.

بعد سن الخمسين، تصبح العظام أكثر هشاشةً مما يستدعي اتخاذ خطوات حكيمة. إليكم 3 نصائح ضرورية لتعزيز كثافة العظام والحفاظ على صحة قوية تدوم طويلاً في مراحل الحياة المتقدمة.

«حمام الثلج» في الساحل الشمالي تحول إلى ترند مثير، لكنه يحمل مخاطر صحية غير متوقعة. تعرف على تأثيره السلبي المحتمل وكيفية تجنب الإضرار بصحتك أثناء الاستمتاع بهذه التجربة.

في ظل الموجة الحارة التي تستمر في اجتياح البلاد، تبرز أهمية اختيار المشروبات المناسبة لترطيب الجسم. نقدم لك أفضل 7 مشروبات منعشة وآمنة، إلى جانب 4 أنواع يُنصح بالحذر منها …

«خلي كرة التنس في ظهر البيجامة».. حيل غير تقليدية للتخلص من الشخير وتحسين جودة النوم. اكتشف طرق مبتكرة تساهم في تنفس أفضل وراحة أكبر طوال الليل، لتحظى بنوم هادئ ومريح.

«مارشميلو لتسكين آلام المفاصل» ليست مجرد حلوى لذيذة، بل تجمع بين الطعم والفوائد الصحية. اكتشف أفضل طريقة لتحضير هذه الحلوى الجيلاتينية خطوة بخطوة بسهولة ومتعة.

مع حلول الصيف وارتفاع الحرارة، يواجه مرضى التهاب المفاصل تحديات الألم والتيبس. بعض المشروبات الصيفية الطبيعية تساهم في تخفيف الأعراض وتعزيز الراحة، فتكون خياراً مثالياً للصحة والانتعاش.

مع ارتفاع درجات الحرارة خلال الموجة الحارة، يزداد خطر ارتفاع ضغط الدم. تعرّف على مشروبات باردة طبيعية تساعد في تهدئة الأعصاب وتنظيم الضغط، لتجربة صيف أكثر صحة وانتعاشًا.

تبدأ رحلة الوقاية من سرطان القولون بخطوة بسيطة: تنظيف القولون طبيعياً. من خلال تناول الألياف وشرب الماء والتوازن الغذائي، يمكن تحسين صحة القولون وتعزيز وظائفه بدون مواد كيميائية.