نصائح صحية

غلطة واحدة في استخدام التكييف قد تتحول لكابوس صحي. من الإمساك إلى أمراض التنفس، ينذر الاستخدام الخاطئ بمخاطر تهدد راحتك. اكتشف كيف تحمي نفسك وتستفيد بأمان.

بينها الجلوس لفترات طويلة، هناك 5 عادات يومية بسيطة لكنها تدمر عظامك تدريجيًا. اكتشفها لتتجنب مشكلات هشاشة العظام وتحافظ على صحة عظام قوية طوال العمر.

عسر الهضم مشكلة تؤثر على راحة يومك، لكن الحلول المنزلية البسيطة كالزنجبيل والنعناع والابتعاد عن الأطعمة الدهنية قد تخفف من أعراضه المزعجة وتعيد لك الشعور بالنشاط والحيوية.

ليست للجميع.. رغم فوائدها العديدة، بذور الشيا قد تكون ضارة لثلاثة فئات: مرضى اضطرابات النزيف، الحوامل، وأصحاب الحساسية تجاه بذور معينة. الحذر ضروري لتجنب الأضرار.

«اوعي تشرب بيبسي دايت».. دراسة حديثة تكشف أن المشروبات الغازية المحلاة صناعياً قد تكون سبباً رئيسياً في زيادة خطر الإصابة بمرض السكري، مما يثير جدلاً حول بدائل السكر الصناعية وأثرها …

للحفاظ على صحة القلب والمخ، ينصح باتباع طرق طبيعية لخفض الدهون الثلاثية مثل تناول الأطعمة الغنية بالألياف، ممارسة الرياضة بانتظام، والابتعاد عن السكريات والدهون المشبعة للحياة الصحية.

هل تعانين من دوخة مفاجئة عند الوقوف وتعب مستمر يثقل حياتك؟ قد تكمن الحلول في أطباقك! تعرفي على 4 أطعمة ضرورية يجب تناولها أسبوعيًا لتعزيز طاقتك وتحسين توازنك.

للرجال الباحثين عن طريقة طبيعية لحرق الدهون سريعًا، مشروب الصباح على الريق هو الحل الأمثل. مكونات بسيطة تنشط الجسم وتعزز حرق الدهون، لتبدأ يومك بنشاط وحيوية دون مجهود إضافي.

في اليوم العالمي للبطيخ، نتعرف على 5 فئات ممنوعة من تناوله حفاظًا على صحتهم. هل أنت منهم؟ تعرف على الأسباب الطبية التي تجعل البطيخ غير مناسب لبعض الحالات لتناول آمن …

حذر خبير صحة من استخدام العطور قبل التعرض لأشعة الشمس، مشيرًا إلى أنها قد تتفاعل مع الجلد وتسبب تهيجًا وحروقًا. ينصح باستخدام واقي شمس مناسب وخالٍ من العطور للحفاظ على …