نصائح_صحية

«نتائجه مدهشة للبشرة والكبد».. مشروب طبيعي من مكون واحد فقط يمكن أن يحدّ من علامات الشيخوخة ويحافظ على صحة الكبد. استمري عليه لمدة 30 يومًا لتشعري بالفارق الكبير وتحصلي على …

تُعتبر فرشاة الأسنان من أهم أدوات النظافة، لكن إهمال تنظيفها مع 3 أشياء أخرى في الحمام قد يحولها إلى بيئة خصبة للبكتيريا، مهددة بصحتنا. تعرف على الكوارث التي قد تنتج …

«منها العدسات والنظر للشاشات».. عادات يومية قد تبدو بسيطة لكنها تضر بصحة عينيك. تجنبها واتباع نصائح الحماية مثل الراحة المنتظمة والترطيب يعزز من صحة بصرك ويقي من المضاعفات.

لمرضى الكلى، لا تقتصر المخاطر فقط على الأدوية، بل تشمل أيضًا المشروبات اليومية. من الشاي إلى عصير البرتقال، تعرف على 7 مشروبات قد تؤثر سلبًا على وظائف الكلى وتجنبها للحفاظ …

للسيطرة على مرض السكري والوقاية من مضاعفاته، يتعين على المرضى تبني أطعمة صحية غنية بالألياف والبروتينات مع تقليل السكريات والدهون المشبعة، لضمان استقرار مستويات السكر في الدم وتعزيز الصحة العامة.

«هترجعي زي الأول» رحلة تجديد جسمك بعد الولادة تبدأ بخطوات بسيطة مدعومة بنصائح الخبراء. ودعي ترهل البطن تدريجياً وتمتعي بجسم مشدود وصحي. اكتشفي السر الآن!

مع اقتراب موعد المولد النبوي 2025، يكثر تناول «الحلاوة» التقليدية، لكنها قد تؤثر سلبًا على صحة الأسنان وتزيد من خطر السكري إذا أُفرط في تناولها. تناولها باعتدال حفاظًا على صحتك!

تُعد وجبة الإفطار أساسية لمرضى السكري، لكن ارتكاب بعض الأخطاء الشائعة قد يزيد من مضاعفات المرض. تعرف على 5 أخطاء يجب تجنبها لتحافظ على صحتك وتوازن سكرك طوال اليوم.

هل تشعر بتعب مستمر أو ضعف غير مفسر؟ قد تكون علامات مثل تساقط الشعر أو جفاف الجلد تشير إلى نقص في العناصر الغذائية الهامة، حتى دون الحاجة لتحليل دم. اكتشف …

اليوم، يدعوك برج القوس للاهتمام بصحتك وحميتك الغذائية، فالاعتدال والتوازن هما مفتاح الطاقة والحيوية. احرص على تناول الأطعمة الصحية وممارسة الرياضة لتعزيز نشاطك اليومي.