لضمان الحصول على أفضل قيمة مقابل المال عند شراء الخضار والفاكهة، يُنصح بالتالي: اختيار المنتجات الموسمية لأنها عادةً ما تكون أكثر طزاجة وأقل سعراً مقارنة بالخارجية. كما يُفضل دائماً التوجه إلى الأسواق المحلية التي تعتمد على المنتجات الطازجة مباشرة من المزارع، حيث يمكن التفاوض في الأسعار والحصول على عروض خاصة. لا تغفل عن فحص جودة المنتجات بدقة؛ فالثمرة ذات اللون الزاهي والملمس المتماسك تشير إلى طزاجة وجودة عالية.

  • سهولة الفحص بالضغط الخفيف على الفاكهة للتأكد من عدم وجود أي كدمات أو عيوب.
  • الابتعاد عن الثمار الناضجة جداً التي قد تفسد بسرعة.
  • التعرف على علامات الرطوبة الزائدة التي قد تؤثر على جودة المنتج.

للحفاظ على جودة المشتريات في المنزل، احرص على تخزين الخضار والفاكهة في الأماكن المناسبة بعيداً عن الرطوبة والحرارة المباشرة. بعض الخضروات مثل الطماطم ينبغي تخزينها في درجة حرارة الغرفة للحفاظ على نكهتها، بينما الفواكه كالتوت والتفاح تفضل الثلاجة. إعداد جدول تخزين بسيط يمكن أن يساعد في استهلاكها في الوقت المناسب قبل فقدان الجودة، مما يقلل من الهدر ويوفر نفقات الشراء الإضافية.

نوع المنتج أفضل مكان للتخزين مدة البقاء الطازجة
طماطم درجة حرارة الغرفة 3-5 أيام
تفاح ثلاجة 2 أسابيع
خيار ثلاجة أسبوع