«لو بتعاني منها».. أطعمة غير متوقعة تزيد آلام البواسير (تجنبها فورًا)

تلعب الأطعمة الحارّة والمقلية دورًا سلبيًا كبيرًا في تفاقم مشاكل الأوردة الشرجية، حيث تثير هذه الأطعمة الالتهابات وتزيد من تهيج الأنسجة المحيطة. تحتوي الأطعمة الحارّة على مركبات مثل الكابسيسين التي تزيد من تدفق الدم إلى المنطقة، مما قد يؤدي إلى انتفاخ الأوردة وتفاقم الألم. أما الأطعمة المقلية الغنية بالدهون المشبعة فتعمل على إحداث التهاب مزمن يقلل من مرونة الأوعية الدموية ويزيد من صعوبة الشفاء.

لتجنب تلك التأثيرات، يُفضل الابتعاد عن بعض المكونات التي تزيد من حدة الأعراض، مثل:

• الفلفل الأحمر الحار
• الثوم المفرط في الطعام المقلي
• الأطعمة السريعة والمقلية كالبطاطس والوجبات الجاهزة

تجنب هذه المجموعات بشكل منتظم يساهم في تقليل الالتهاب ويساعد على تحسين الدورة الدموية في المنطقة الحساسة، مما يخفف من التورم ويقلل الشعور بعدم الراحة بشكل ملموس.

للحصول على تخفيف فعال لآلام البواسير وتحسين وظائف الجهاز الهضمي، يمكن الاعتماد على عدد من البدائل الغذائية الطبيعية التي تعزز من صحة الأمعاء وتقلل الالتهاب. الألياف الطبيعية تعد من أهم هذه البدائل، حيث تعمل على تليين البراز وتسهيل حركة الأمعاء، مما يقلل الضغط على الأوردة المتورمة. من أبرز المصادر الغنية بالألياف: الشوفان، بذور الكتان، والخضروات الورقية مثل السبانخ والكرنب.

بالإضافة إلى ذلك، تساعد الأطعمة الغنية بالسوائل ومضادات الأكسدة على ترطيب الجسم وتحسين الحالة العامة للأنسجة. مشروبات الأعشاب مثل النعناع والبابونج لا تقتصر على تحسين الهضم فقط، بل تساهم في تهدئة الالتهاب وتهدئة الشعور بعدم الراحة. وتتضمن قائمة الأطعمة المفيدة أيضًا:

• الفواكه الطازجة كالتفاح والكمثرى
• البقوليات مثل العدس والفاصوليا
• المكسرات النيئة والمحمصة خفيفًا
• الزبادي الطبيعي لتقوية الفلورا المعوية