«لو صحيتي وشك وارم».. 5 خطوات ترجعلك شكلك في 10 دقايق

أول خطوة ضرورية للتعامل مع الانتفاخ في الوجه هي استخدام كمادات باردة لتقليل الورم بسرعة. ضعي قطعة قماش نظيفة مبللة بماء بارد أو مكعبات ثلج ملفوفة بفوطة ناعمة على المنطقة المنتفخة لمدة 5 دقائق، فهذا يساعد على تضييق الأوعية الدموية وتقليل الاحتقان تحت الجلد. بعد ذلك، قومي بتدليك خفيف للوجه بحركات دائرية باستخدام أصابع يدك، خاصة حول عظام الوجنتين والجبهة، لتحفيز تصريف السوائل واللمف المتجمع.

بالإضافة إلى ذلك، ركزي على شرب الماء بكثرة لأن الترطيب الجيد يلعب دورًا رئيسيًا في التخلص من السموم والسوائل المحتبسة التي تؤدي للانتفاخ. يمكن الاستعانة أيضًا بمكونات طبيعية مثل شرائح الخيار أو أكياس الشاي الباردة لوضعها على العينين أو الوجنتين، حيث أن لها تأثير مهدئ يقضي على الاحمرار والانتفاخ. لا تنسي أن تقللي من الملح والمأكولات الغنية بالصوديوم لأنها تزيد من احتباس السوائل.

لتقليل الانتفاخ تحت العين بفعالية، يُفضل الاعتماد على التدليك الخفيف الذي يُحفز الدورة الدموية ويساعد على تصريف السوائل المحتبسة. استخدمي أطراف أصابعك بحركات دوائر صغيرة بدءًا من الزاوية الداخلية للعين نحو الخارج، مع الحرص على عدم الضغط بقوة لتجنب أي تجاعيد. من الضروري أثناء التدليك أن تكون اليدان نظيفتين وجافة، ويفضل استعمال زيت طبيعي مثل زيت اللوز أو جوز الهند، حيث تُعتبر هذه الزيوت مغذية ومريحة للبشرة الحساسة حول العين.

نصائح مهمة أثناء التدليك:

• ابدأي بالتدليك في الصباح الباكر للاستفادة من تأثيره المباشر على المظهر العام.
• لا تتجاهلي تحريك مؤخّرة العين بلطف لتحسين حركة اللمف.
• احرصي على استخدام حرارة الأصابع لتدفئة الزيت لتكون عملية التدليك أكثر راحة.
• يمكنك تكرار التدليك لمدة 5 إلى 10 دقائق لتحقيق أفضل النتائج.

عند الحديث عن تخفيف انتفاخ الوجه بسرعة وفعالية، تلعب المكونات الطبيعية دوراً محورياً لا يمكن الاستغناء عنه. من أشهر هذه المكونات خيار البشرة الذي يعمل على ترطيب الجلد وتهدئته بفضل خصائصه المبردة والمضادة للالتهاب. إلى جانب ذلك، الألوفيرا تحتوي على مضادات أكسدة قوية تساعد على تقليل الاحمرار والانتفاخ، مما يجعل البشرة تبدو أكثر نقاءً وحيوية خلال دقائق معدودة. كما أن ماء الورد يعيد توازن البشرة ويمنحها شعوراً بالانتعاش الفوري.

يمكن أيضاً الاستفادة من زيت اللوز الحلو الذي يمتاز بقدرته على تحسين مرونة الجلد وتقليل احتباس السوائل تحت الجلد بفضل فيتامين E. أما الليمون، فيعمل كقناع طبيعي مضاد للبكتيريا معزز لتفتيح البشرة وتحفيز الدورة الدموية. لتسهيل اختيار المكونات، نقدم لك جدول بسيط يوضح أهمها وفوائدها الأساسية: