تغذية

الأفوكادو هو كنز طبيعي غني بالفيتامينات والدهون الصحية، يمنح الجسم طاقة ونضارة، ويعزز صحة القلب والبشرة. اكتشف 8 فوائد مدهشة تجعله خيارك اليومي للصحة والجمال.

البطيخ فاكهة صيفية منعشة، لكن الإفراط في تناوله قد يسبب مشاكل صحية مثل اضطرابات الهضم، ارتفاع مستوى السكر، وانتفاخ البطن. تعرف على 6 آثار جانبية تحذيرية للحفاظ على صحتك.

وداعًا للكرش مع 3 عادات غذائية فعّالة! اكتشف كيف يمكن لتناول أطعمة غنية بالألياف، شرب الماء بانتظام، وتجنب السكريات المضافة أن يساعدك على تقليل دهون البطن بسهولة وصحة.

حذر طبيب مختص من 3 أكلات شائعة قبل النوم قد تدمر الصحة، تسبب اضطرابات في الهضم وتؤثر على جودة النوم. ينصح بتجنبها لضمان راحة جسدية ونفسية أفضل أثناء الليل.

صفار البيض غني بالعناصر المفيدة، لكنه لا يخلو من المخاطر. بعض الأشخاص قد يعانون من ارتفاع الكوليسترول أو حساسية، فيما قد يؤثر على مرضى القلب والكلى. اكتشف هل أنت من …

«اشربها عشان تخس».. اكتشف 5 توابل طبيعية تساعدك على إنقاص وزنك بفعالية وأمان. من القرفة إلى الزنجبيل، هذه التوابل تعزز حرق الدهون وتسهل التحكم بالشهية بشكل طبيعي.

في نشرة أخبار الـ«توك شو» من «المصري اليوم»، عميد معهد القلب السابق يوضح حقيقة وجود مواد مسرطنة في «النودلز»، بينما أحمد موسى يعلن استعداد 100 مليون مصري لارتداء الأفرول في …

هل تشعر بتعب مستمر أو ضعف غير مفسر؟ قد تكون علامات مثل تساقط الشعر أو جفاف الجلد تشير إلى نقص في العناصر الغذائية الهامة، حتى دون الحاجة لتحليل دم. اكتشف …

تكشف خبيرة تغذية السر وراء مادة MSG وتأثيرها في الوفيات المرتبطة بـ«الشعرية سريعة التحضير». تحذيرات جديدة توجه للمستهلكين حول مخاطر الإضافة الكيميائية وتأثيرها على الصحة العامة.

«ملعقة واحدة قبل النوم».. تساعد زبدة الفول السوداني على نوم أعمق بفضل احتوائها على المغنيسيوم والتربتوفان، اللذين يعززان استرخاء الجسم وتهدئة العقل، لتخليد أسرع وأعمق في النوم.