استرخاء

«شاي البابونج» هو الوصفة السحرية للنوم الهادي، حيث يمتاز بخصائصه المهدئة التي تساعد على الاسترخاء وتهدئة الأعصاب، مما يجعل الليل أكثر صفاءً وراحةً للنوم العميق.

في أجواء ساحرة وهادئة بفنادق الغردقة، تحولت جلسات اليوجا المجانية إلى ملاذ يومي للسائحات الباحثات عن صفاء الذهن وتجدد الطاقة، حيث الهدوء والجمال يلتقيان في تناغم ساحر.

«لو مش عارف تنام».. خمس نصائح بسيطة تساعدك على إغلاق عينيك خلال 10 دقائق. استرخِ، تنفس بعمق، وأطفئ الأجهزة الإلكترونية لتغوص في نوم هادئ ومريح بسهولة وسرعة.

«لو عايز تنام مرتاح».. جرّب 7 خطوات بسيطة قبل النوم تساعدك على تهدئة العقل والجسم. من تنظيم الوقت إلى تقليل الشاشات، تعرّف على سر نوم عميق وصحي ينعشك صباحًا.

تألقت زوجة عمرو السولية في جلسة صيفية مميزة على شاطئ البحر، حيث شاركت 9 صور تجمع بين بريق البحر وراحة الصيف. لحظات من الاسترخاء والجمال وسط أجواء المصيف الساحرة.

ضعي في غرفة المعيشة ستة أشياء روحية تعزز السلام الداخلي والهدوء، مثل البلورات، النباتات العطرية، والتماثيل الهادئة. تخلق هذه العناصر جواً مفعماً بالراحة والطاقة الإيجابية.