التحكم في السكر

لو مريض سكر، مش لازم تحرم نفسك من الوجبات السريعة تمامًا! بتطبيق حيلة بسيطة مثل اختيار الأصناف الغنية بالألياف وتقليل الزيوت، تقدر تستمتع بأكلك بأمان وتحافظ على مستويات السكر.

يؤثر مرض السكري على حياة ملايين الأشخاص حول العالم، لكن عادات يومية بسيطة مثل تناول وجبات متوازنة، ممارسة الرياضة، والنوم المنتظم، تساعد في الوقاية وتحسين جودة الحياة بشكل كبير.

الخبز الأسمر خيار صحي ومثالي لمرضى السكر، إذ يحتوي على ألياف طبيعية تساعد في تنظيم مستوى السكر بالدم. تعلم طريقة عمله بسهولة في المنزل للحصول على طعم لذيذ وفائدة غذائية …

في حرارة الصيف المرتفعة، يبحث مرضى السكري عن مشروبات تبرد الجسم دون رفع مستوى السكر. من أهم الخيارات: ماء الليمون بدون سكر، شراب النعناع، والشاي الأخضر البارد، لتبريد آمن ومنعش.