الطعام الصحي

السر في طريقة الطهي يكمن بخفض حرارة اللحم وتجنب الشواء المباشر على النار، لتقليل تكوّن المواد المسرطنة. استخدم الطهي بالبخار أو الغلي لضمان صحة أكثر وأمان للأكل اليومي.

ابعدوا البصل عن البطاطس لتجنب التعفن! التهوية الجيدة والتخزين في مكان بارد وجاف يساعدان على إبقاء البصل طازجًا لأطول فترة ممكنة، مما يحافظ على نكهته وجودته.

التمر على الريق كنز صحي ينبض بالفوائد، يعزز الطاقة، يقوي الجهاز المناعي، يوازن مستويات السكر، يحسن الهضم، ويغذي الدم. بداية يومك به رحلة لصحة متجددة وحيوية متجددة.

«لو عندك أملاح احترس».. المانجو لذيذ ومفيد لكنه قد يزيد حدة الأملاح إذا تناولته بكثرة. الطريقة المثلى هي الاعتدال وتجنب أكلها على الريق للحفاظ على صحتك بدون أضرار.