يؤثر مرض السكري على حياة ملايين الأشخاص حول العالم، لكن عادات يومية بسيطة مثل تناول وجبات متوازنة، ممارسة الرياضة، والنوم المنتظم، تساعد في الوقاية وتحسين جودة الحياة بشكل كبير.
وسم:
النشاط البدني
نمارس يوميًا عادات بسيطة قد تبدو غير مؤذية، لكنها ترفع خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. من قلة النوم إلى الإهمال في التغذية، تعرف على التصرفات التي تهدد حياتك بلا وعي.
المشي على معدة فارغة يعزز حرق الدهون، لكنه قد يسبب ضعفًا أو دوارًا للبعض. أما المشي بعد الأكل فيعزز الهضم ويمنح طاقة متجددة، لكنه قد يسبب ثقلًا. الخيار يعتمد على …
المشي هو السر الخفي لصحة متجددة وعمر أطول. بخطوات بسيطة تعزز المناعة وتحسن المزاج، يشكل المشي جسرًا يوميًا نحو حياة مليئة بالنشاط والحيوية. اكتشف فوائده الآن!