النوم

«كوابيس بنكهة الجبن».. كشف جديد يربط بين تناول الألبان واضطرابات النوم. تشير الدراسات إلى أن بعض مكونات الجبن قد تؤثر على جودة الأحلام، مما يفتح بابًا لفهم أعمق لعلاقة الغذاء …

منها الحوت والأسد.. هناك أبراج تعشق النوم وتكرس له وقتًا طويلاً لتجديد طاقتها. تعرف على الأبراج التي تجد في النوم ملاذًا هامًا بين ضغوط الحياة اليومية.

«الجبنة والشوكولاتة قبل النوم بتجيب كوابيس».. يوضح علماء أن سبب ذلك يعود إلى تأثير مركباتهما الكيميائية على نشاط الدماغ أثناء النوم، مما قد يحفز الأحلام المزعجة أو الكوابيس.