الوقاية الصحية

في اليوم العالمي لالتهاب الكبد، تبرز خطورة الوشم والإبر غير المعقمة كأحد أسباب العدوى. تعرف على أعراض المرض وطرق الوقاية لضمان صحة وسلامة نفسك والمجتمع.

ينصح الأطباء الرجال بتناول بذور اليقطين يوميًا لما تحتويه من فوائد صحية قوية، مثل تعزيز صحة البروستاتا، دعم الجهاز المناعي، وتحسين جودة النوم بفضل محتواها الغني بالمغذيات والمعادن الضرورية.

لحماية نفسك من فقر الدم، اتبع هذه النصائح الستة الفعالة: تناول غذاء غني بالحديد، اشرب فيتامين C لتعزيز الامتصاص، تجنب المأكولات المصنعة، ونظم نومك جيدًا للحفاظ على صحتك العامة.

مشاركة «الفوطة» قد تبدو عادة بسيطة، لكنها تحمل مخاطر صحية قد تؤدي إلى نقل البكتيريا والفيروسات. موقع صحي يوضح كيف تؤثر هذه العادة على جسمك ويقدم نصائح لتجنب المشاكل.