قبل بدء العام الدراسي، يعاني كثير من الأطفال من الأنيميا التي تؤثر على تركيزهم ونشاطهم. إليك 5 أطعمة طبيعية تساعد في رفع نسبة الهيموجلوبين وتحارب فقر الدم بفعالية، لتضمن بداية …
وسم:
الوقاية من الأنيميا
لحماية نفسك من فقر الدم، اتبع هذه النصائح الستة الفعالة: تناول غذاء غني بالحديد، اشرب فيتامين C لتعزيز الامتصاص، تجنب المأكولات المصنعة، ونظم نومك جيدًا للحفاظ على صحتك العامة.