تعزيز الذاكرة

مع اقتراب انطلاق الفصل الدراسي الجديد، تبرز أهمية اختيار الأطعمة التي تعزز التركيز والذاكرة. تعرفوا على 8 أطعمة طبيعية تساعد الطلاب على استعادة نشاطهم الذهني وتحقيق أفضل النتائج.

تمرين بسيط يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في حماية دماغك! حركة يومية خفيفة تعزز الذاكرة وتقوي الخلايا العصبية، مما يقلل خطر الإصابة بألزهايمر ويحافظ على صحة العقل لأطول فترة ممكنة.

يُعتبر الليثيوم عنصرًا معدنيًا يساهم في حماية الدماغ من الخرف المبكر. بإضافة أطعمة غنية به مثل المكسرات، الأسماك، والحبوب الكاملة لنظامك، تعزز صحتك الذهنية بشكل طبيعي ومستدام.