تغذية

تُعد البيضة مصدرًا غنيًا بالبروتين يعزز نشاطك صباحًا. تناولها يوميًا يقوي العضلات، يحسن التركيز، يدعم فقدان الوزن، ويزيد الشعور بالشبع لفترة أطول. تجربة بسيطة لصحة أفضل!

للحفاظ على جهازك الهضمي بصحة جيدة، من الضروري تجنب بعض الأطعمة التي تسبب الإمساك. تعرف على 6 أطعمة تزيد من صعوبة الهضم وتؤثر سلباً على حركة الأمعاء اليومية.

يحذر خبراء التغذية من إعادة تسخين بعض الأطعمة في المصيف، لما قد تتحول إليه من سموم صامتة تهدد الصحة. تعرف على هذه الأطعمة وكيف تحمي نفسك من مخاطرها.