صحة

لتعزيز امتصاص المغنيسيوم وتقليل آثاره الجانبية، يُفضل تناوله مع وجبة الطعام أو قبل النوم. هذا التوقيت يساهم في تحسين الهضم ويدعم الاسترخاء، مما يعزز فعاليته بشكل طبيعي.

المشروبات الغازية ليست مجرد مشروبات منعشة، بل تحمل خلفها أضراراً صحية كثيرة. من الإدمان إلى مشاكل في القلب والأسنان، تعرف على 8 أضرار تدفعك لمنعها من دخول بيتك حفاظاً على …

تُعتبر البيضة المسلوقة اختيارًا ذكيًا للإفطار؛ فهي غنية بالبروتين، تعزز التركيز، تساهم في فقدان الوزن، تحسن صحة العيون وتمنحك طاقة تدوم طويلاً طوال اليوم.

«أكل البطاطس هيطول عمرك».. كشف الخبراء أن طريقة الطهي المثالية تكمن في السلق بالبخار أو التحميص دون زيادات دهنية، لتحافظ على قيمتها الغذائية وتعزز فوائدها الصحية بشكل كبير.

يعاني نصف البالغين من الصداع النصفي المزمن، وغالبًا ما ترتبط أسبابه بأطعمة ومشروبات شائعة. تعرف على 5 منها قد تثير نوبات الصداع وتشكل عبئًا يوميًا على حياتك.

أعلن شريف إدريس عن تعرض أرملة الفنان تامر ضيائي لأزمة صحية حرجة، حيث وُضعت على جهاز التنفس الصناعي. تدعو العائلة الجميع للدعاء لها بالشفاء العاجل.

من غير دايت صارم، كوب واحد من لبان الدكر يوميًا يمكن أن يكون سر التخسيس الطبيعي. يساعد على تحفيز الحرق وتحسين الهضم، ليمنحك جسمًا أخف وأكثر صحة بسهولة وبدون مجهود …

يعاني الكبد من تراكم السموم نتيجة العادات اليومية، لكن الطبيعة تقدم لنا 7 مشروبات فعّالة تساعد في تطهيره وتنشيط وظائفه، فتمنح الجسم صحة ونقاءً متجدداً.

تبدأ صباحك بكل نشاط، لكن بعض الأطعمة قد ترفع هرمون التوتر وتؤثر على مزاجك طوال اليوم. اكتشف 7 أطعمة تجنبها في الصباح لتعيش يومًا هادئًا ومليئًا بالإيجابية.

تناول الطعام مباشرة من الثلاجة قد يبدو منعشًا، لكنه يحمل مخاطر صحية. البرودة تجعل الهضم أبطأ، وقد تسبب تقلصات معدية ومشاكل في الجهاز الهضمي. احرص على تسخين الطعام قبل تناوله.