صحة نفسية

لتجنب آثار الأدوية الجانبية، يمكن تخفيف الصداع بطرق طبيعية فعّالة. من بين هذه الطرق، فك الربطة المشدودة للشعر يخفف الضغط على فروة الرأس، مما يساعد على تقليل الألم بلمسة بسيطة …

برج العذراء يجد صعوبة في النوم طوال الليل بسبب قلقه المستمر وتحليله الدقيق لكل تفصيلة صغيرة. ذهنه النشط يمنعه من الاسترخاء، مما يجعل النوم رحلة معقدة تتطلب السلام الداخلي.

تودع مع التقنية الجديدة عالم التشتيت الذهني.. حلول مبتكرة تمنحك صفاءً ذهنياً بدون الحاجة لأدوية، لتعيش يومك بتركيز وصفاء يعزز إنتاجيتك ويساعدك على التحكم في أفكارك بسهولة.

أكد استشاري السلوك أهمية تمهيد الأبناء تدريجيًا للعودة إلى المدارس، مشيرًا إلى ضرورة بناء روتين يومي يهيئهم نفسياً ونومياً، مما يسهم في تقليل التوتر وتحقيق انطلاقة إيجابية.

شاي البابونج ليس مجرد مشروب دافئ، بل هو كنز طبيعي يمتلك فوائد مدهشة. من تهدئة الأعصاب إلى إنعاش البشرة وتجديدها، اكتشف 5 فوائد مذهلة تجعل من البابونج خيارك الصحي اليومي.

تُعد الزيوت العطرية والأحجار الكريمة أدوات فعّالة لرفع الطاقة الإيجابية وتحسين الحالة النفسية. اكتشف فوائدها وكيف تؤثر بعذوبة على توازنك الداخلي وروحانيتك اليومية.

بعد 11 عامًا من رحيله، يفتح روبين ويليامز في كلمات نادرة قلبه عن معركته مع إدمان الكوكايين، كاشفًا تفاصيل الألم والصراع الذي عاشه خلف ضحكاته الشهيرة.

هل تعاني من شعور دائم بالكسل أم أنك تفتقر إلى نوم كافٍ؟ اختبر نفسك الآن! اكتشف الفرق بين قلة النوم والكسل لتعيد لنشاطك وحيويتك يومك بشكل صحيح.

هل تعاني من أعراض غامضة يصعب تفسيرها؟ قد يكون السبب اضطرابًا نفسيًا أو جسديًا غير واضح. اكتشف كيف يمكن لفهم هذه العلامات المبكرة أن يفتح لك أبواب التشخيص الصحيح والعلاج …

أظهرت دراسة حديثة علاقة غير متوقعة بين فصول ميلاد الرجال وفرص تعرضهم للاكتئاب. تشير النتائج إلى أن الولادة في بعض الفصول قد تزيد من احتمال مواجهة تحديات نفسية لاحقاً.