قبل النوم، تتردد في الأذهان أسئلة وأفكار صغيرة وكبيرة. من “هل سأرقد الآن؟” إلى مراجعة أحداث اليوم، تتراقص 5 أفكار شائعة تحكي قصة صمتنا الليلي قبل الغفو.
وسم:
عادات قبل النوم
لايف ستايل
«لو عايز تنام مرتاح».. افعل 7 أشياء قبل وضع رأسك على الوسادة
كتبه administrator
كتبه administrator
0 تعليقات
«لو عايز تنام مرتاح».. جرّب 7 خطوات بسيطة قبل النوم تساعدك على تهدئة العقل والجسم. من تنظيم الوقت إلى تقليل الشاشات، تعرّف على سر نوم عميق وصحي ينعشك صباحًا.
