غذاء صحي

قبل بدء العام الدراسي، يعاني كثير من الأطفال من الأنيميا التي تؤثر على تركيزهم ونشاطهم. إليك 5 أطعمة طبيعية تساعد في رفع نسبة الهيموجلوبين وتحارب فقر الدم بفعالية، لتضمن بداية …

في فيديو جديد، تعلمي طريقة تحضير خبز صحي ولذيذ بدون دقيق ولا عجن، فقط بمكونات بسيطة من مطبخك. وصفة مميزة تناسب كل الباحثين عن خيار غذائي خفيف وسهل التحضير.

تعد الفراخ المشوية بالزبادي وصفة شهية تجمع بين طراوة الدجاج ونكهة الزبادي المميزة. تعرف معنا على طريقة تحضيرها بسهولة، بالإضافة إلى معرفة السعرات الحرارية في أوراك الدجاج للحفاظ على نظام …

لإنقاص الوزن بفعالية، لا تحتاج إلى وصفات معقدة، فقط كوباية واحدة من مكون بسيط موجود في مطبخك تساعد على تعزيز حرق الدهون بسرعة وطبيعية، لتصل إلى نتائج ملحوظة دون تعب …

تبدأ صباحك بكل نشاط، لكن بعض الأطعمة قد ترفع هرمون التوتر وتؤثر على مزاجك طوال اليوم. اكتشف 7 أطعمة تجنبها في الصباح لتعيش يومًا هادئًا ومليئًا بالإيجابية.

لمرضى التهاب المفاصل، تغذية سليمة تساوي راحة دائمة. تعرف على 10 أطعمة طبيعية نهائية للألم، تساهم في حماية الغضاريف وتعزيز الحركة بخفة ونشاط. حافظ على صحتك بطعامك!

الرمان كنز غذائي غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات التي تعزز صحة القلب، تقوي المناعة، وتحافظ على شباب الجلد. اكتشف أهم فوائده الصحية وتأثيره الإيجابي على الجسم والعقل.

هل عصير البنجر يضبط السكر في الدم؟ البنجر غني بمضادات الأكسدة والألياف التي تساعد في تنظيم مستويات السكر. تعرف على أفضل طريقة لتحضيره بمذاق منعش ينعش حواسك ويحافظ على صحتك.

تزيد بعض الأطعمة من حدة التهاب المفاصل، فابتعاد مرضى التهاب المفاصل عن 6 أطعمة شائعة يساهم في تقليل الألم والتورم، ويُحسّن جودة حياتهم بشكل ملحوظ.

فاكهة صغيرة لكنها مليئة بالفوائد لمرضى السكري، تساهم في تعزيز الطاقة وتحسين الصحة بشكل طبيعي. تناولها بانتظام يساعد في ضبط مستوى السكر وتحفيز النشاط اليومي بفعالية.