لتعزيز المناعة وحمايتك من الالتهاب الرئوي، اتبع خطوات بسيطة مثل التغذية السليمة، النظافة الشخصية، واللقاحات المنتظمة. الوقاية تبدأ بالعادات اليومية الصحية للحفاظ على رئتين قويّتين.
وسم:
مناعة
السهر المتكرر عادة تهدد وزنك وصحتك على المدى الطويل. يؤثر على مناعتك ويزيد من مخاطر السمنة، التعب المزمن، اضطرابات الهضم، ضعف التركيز ومشاكل الجلد، ما يدعو لمراجعة عادات النوم فوراً.