نصائح صحية

افتكر ألم حصوات الكلى وفكر تتجنبها! هناك أطعمة تزيد من خطر تكوينها، مثل الأطعمة الغنية بالأكسالات والصوديوم. حافظ على صحتك واختار نظام غذائي متوازن لتجنب الألم والمضاعفات.

للتخلص من الزفارة وتجنب التسمم الغذائي، يكفي اتباع خطوات بسيطة: غسل الدجاج جيدًا بالماء البارد، إزالة الدهون والشوائب، وطهيه بدرجات حرارة مناسبة لضمان سلامة الطعام وصحته.

«إوعى تشربها الصبح».. بداية اليوم ببعض المشروبات على معدة فاضية قد تؤذي جهازك الهضمي! اكتشف 3 مشروبات شائعة تسبب اضطرابات وانتفاخات، وكن حذرًا لتحافظ على صحة معدتك وسلامة جهازك الهضمي.

ارتفاع الكوليسترول لا يظهر دائمًا بأعراض واضحة، بل قد تظهر علامات غريبة مثل ضعف الذاكرة والتشتت الذهني. هذه المؤشرات تستدعي الانتباه لفحص مستويات الكوليسترول حفاظًا على صحتك.

لتعزيز امتصاص المغنيسيوم وتقليل آثاره الجانبية، يُفضل تناوله مع وجبة الطعام أو قبل النوم. هذا التوقيت يساهم في تحسين الهضم ويدعم الاسترخاء، مما يعزز فعاليته بشكل طبيعي.

المشروبات الغازية ليست مجرد مشروبات منعشة، بل تحمل خلفها أضراراً صحية كثيرة. من الإدمان إلى مشاكل في القلب والأسنان، تعرف على 8 أضرار تدفعك لمنعها من دخول بيتك حفاظاً على …

نزيف الأنف قد يأتي فجأة ويزرع القلق، لكن لا تقلق! خطوات بسيطة مثل الانحناء للأمام والضغط على الأنف تساعدك في إيقافه بسرعة وأمان. تعرف على طرق فعّالة لتهدئة الوضع خلال …

ليه بيجيلك إحساس بالجوع في نص الليل؟ غالبًا جسمك بيطلب طاقة أو فيه عادات نوم غير منتظمة. تعرّف على 4 نصائح بسيطة تساعدك تتحكم في الجوع وتحافظ على نوم هادئ …

«لو لمستي عينك بعد الفلفل الحار» كابوس يعاني منه الكثير. تعرف على حيل غير متوقعة تنقذك من حرق العين في ثواني، ببساطة وفعالية، لتعيد راحة عينك بسرعة ودون ألم.

احذر من قلة النوم! فهي ليست مجرد تعب مؤقت، بل تضعف جهاز المناعة وتزيد من خطر الإصابة بالأمراض. النوم الكافي هو درعك الطبيعي للحفاظ على صحتك وحمايتك من الأمراض.