نصائح صحية

كلمة السر في مضادات الأكسدة تكمن في تعزيز دفاعات الجسم ضد الجذور الحرة. نصائح فعالة مثل تناول الفواكه والخضروات الطازجة تقي من سرطان الحنجرة وتحافظ على صحة الجهاز التنفسي.

موجودة في كل منزل، أطعمة يومية قد تبدو غير ضارة، لكنها تحمل مخاطر صحية تهدد حياتك. تعرف على هذه المأكولات لتجنبها وحماية صحتك من أمراض خطيرة قد تتطور بصمت.

في حرّ الصيف، يصبح الترطيب ضرورة للحفاظ على النشاط والصحة. عصير البرتقال الفريش ليس مجرد مشروب منعش، بل يحتوي على 6 فوائد مذهلة تجعله الخيار الأمثل لترطيب الجسم وتعزيزه بالفيتامينات.

«ملعقة واحدة تكفي».. زيت الخروع هو علاج طبيعي فعّال للإمساك، يسرّع حركة الأمعاء بلطف ويحفز الهضم بفضل مكوناته التي تنظّم نشاط القولون دون آثار جانبية مزعجة.

تجنب الأطعمة الدهنية وشرب شاي النعناع يوميًا قد يساعدان في علاج حصوات المرارة بدون جراحة، حيث يساهم النعناع في تهدئة الجهاز الهضمي وتحسين تدفق العصارة الصفراوية بشكل طبيعي.

في ظل الموجة الحارة التي تجتاح مدننا، يصبح الخروج تحت شمس الظهيرة تحديًا حقيقيًا. إليك 7 نصائح ضرورية تحميك من الحر وتجنبك الإجهاد لضمان يومٍ آمن وصحي.

تعاني من الصداع المستمر؟ إليك 7 أطعمة فعالة، أهمها الموز، تساعد في تخفيف الألم وتحسين المزاج. اكتشف كيف يمكن للطعام أن يكون علاجك الطبيعي والسريع!

مع حلول الصيف وارتفاع درجات الحرارة، تزداد رغبتنا في تناول الفواكه المنعشة. لكن مرضى السكر عليهم الحذر، فهناك فواكه تحتوي على نسب سكر عالية تؤثر سلباً على مستويات الجلوكوز في …

في ظل موجة الحر الشديدة، استخدم بالبالونة لترطيب الجو، ولف قدميك بورق الفويل والجوارب الباردة لتقليل الحرارة. هذه الحيل البسيطة تساعدك على تجنب الإجهاد الحراري بذكاء وراحة.

مع ارتفاع درجات الحرارة، تحذر وزارة الصحة من مخاطر ضربات الشمس والإجهاد الحراري، وتقدم خمس خطوات هامة للوقاية: شرب الماء، تجنب التعرض المباشر، ارتداء الملابس الفضفاضة، استخدام المظلات، والابتعاد عن …