نصائح صحية

أسامة قابيل يكشف أن جهاز كشف الكِبر يبدأ من القلب، حيث ينبع التكبر من الداخل أولاً. كيف تراقب نفسك 24 ساعة؟ بمراقبة مشاعرك وتقويم ذاتك باستمرار لتعيش بتواضع ونقاء.

«هتدمر دماغك وتجهد قلبك».. الاستخدام المفرط لسماعات الأذن لا يهدد السمع فقط، بل يؤثر سلبًا على الدماغ والقلب. التعرض المستمر للصوت العالي قد يسبب مضاعفات صحية جسيمة تحتاج إلى الانتباه.

هل تعاني من الشخير المستمر وانسداد الأنف المتكرر؟ لا تتجاهل هذه الأعراض، فقد تكون علامة مبكرة تدعو للقلق، إذ يمكن أن تشير أحيانًا إلى حالات خطيرة مثل سرطان الأنف. احرص …

إذا كنت تعاني من الإمساك المزمن والبواسير، ومللت من الملينات الكيميائية، جرب 5 بذور طبيعية متوفرة في مطبخك تساعد في تحسين الهضم وتسهيل حركة الأمعاء بطريقة صحية وآمنة.

هل عصير البنجر يضبط السكر في الدم؟ البنجر غني بمضادات الأكسدة والألياف التي تساعد في تنظيم مستويات السكر. تعرف على أفضل طريقة لتحضيره بمذاق منعش ينعش حواسك ويحافظ على صحتك.

«معطر الجو خطر» قد لا تكون مجرد رائحة عطرة تملأ المكان، بل تضرّ بالهرمونات وتنفس الإنسان. تحذيرات طبيّة تحثّ على توخي الحذر واختيار البدائل الطبيعيّة للحفاظ على الصحة.

اللعب بالأصبع في الأنف عادة يومية قد تبدو عادية، لكن دراسة حديثة تحذر من ارتباطها بزيادة خطر الإصابة بمرض الزهايمر. اكتشف كيف يمكن لهذه العادة الصغيرة أن تؤثر على صحتك …

تزيد بعض الأطعمة من حدة التهاب المفاصل، فابتعاد مرضى التهاب المفاصل عن 6 أطعمة شائعة يساهم في تقليل الألم والتورم، ويُحسّن جودة حياتهم بشكل ملحوظ.

تحذير صادم لعشاق «الجبنة بالطماطم»: مزيج شهير يحوي مخاطر خفية تهدد جهازك الهضمي. اكتشف كيف تؤثر هذه الوجبة اللذيذة على صحة معدتك وتجنب مشاكل لا تنتظرها!

احترس من «متلازمة إعادة تسخين الأرز»! عادة شائعة قد تؤدي إلى تسمم غذائي يسبب غثيانًا وإسهالًا. تأكد من تخزين الأرز جيدًا وتناوله طازجًا لتجنب المخاطر الصحية.