نصائح صحية

تورم القدمين قد يكون إشارة تنذر بمشكلة صحية تحتاج للانتباه. من أسبابها الشائعة احتباس السوائل، مشاكل القلب، والكلى، أو الالتهابات. الكشف المبكر يساعد في العلاج الفعّال.

من بين الحلول الطبيعية للإمساك، تبرز 7 مشروبات فعالة منها عصير البرتقال الغني بالألياف وفيتامين سي، التي تساعد على تحسين الهضم وتحفيز حركة الأمعاء بسهولة وفعالية.

بسيطة وطبيعية، مشروبات تساعد في تهدئة التهاب المعدة وتخفيف الأعراض. من الزنجبيل إلى البابونج، تعرف على وصفات منزلية فعالة تجلب الراحة لهضمك بسهولة وأمان.

هل تعانين من تراكم دهون في وجهك وتكرهين مظهرك؟ لا داعي للـSPA! جربي هذه التمارين المنزلية البسيطة التي تساعد على تنحيف الوجه وشد البشرة، لتظهري بإطلالة أكثر شباباً ونضارة بسهولة.

في درجات الحرارة المرتفعة، قد تبدو المراوح خيارًا بديهيًا للتهوية، لكن استخدامها المستمر دون تهوية مناسبة قد يزيد من حرارة الجسم ويؤدي إلى جفاف الجلد والدوار. تعرف على الأسباب والحلول.

الكبد هو مصنع الحيوية في أجسامنا، وللحفاظ على كفاءته وحمايته من السموم يمكننا اللجوء إلى طرق طبيعية بسيطة في المنزل. اكتشف كيف تعزز صحتك بتنظيف الكبد بانتظام وبمكونات طبيعية آمنة.

القدم السكري مرض صامت يهدد حياة المصابين بالسكري. إهماله قد يؤدي إلى بتر القدم. اكتشف أعراضه المبكرة وطرق الوقاية الضرورية للحفاظ على صحتك وسلامتك.

«لو تسممت بعد وجبة ملوثة».. أولى خطوات الإسعاف الذاتي تتطلب الهدوء والسرعة. شرب الماء بكثرة، تجنب الأدوية دون استشارة، والراحة يمكن أن تنقذ حياتك قبل الوصول للمستشفى.

الشاي مشروب يومي للكثيرين، لكن هناك 5 أخطاء شائعة مثل تناوله بعد الأكل مباشرة قد تحول فوائده إلى أضرار. اكتشف كيف تستمتع بشايك دون أن يؤثر سلبًا على صحتك.

شاي الزنجبيل مشروب صحي ومليء بالفوائد، لكنه قد يحمل بعض التحذيرات عند تناوله يوميًا. اكتشف 5 نقاط يجب معرفتها للحفاظ على صحتك والاستمتاع بالزنجبيل بأمان.