نصائح صحية

هل يساعد “كوكتيل الكورتيزول” في تهدئة التوتر فعلاً؟ تحذيرات من أطباء لمرضى السكر والضغط حول مخاطر استخدامه دون إشراف طبي، حيث قد يتسبب في مضاعفات خطيرة تؤثر على صحتهم.

للرجال فقط.. 5 علامات مبكرة للسكري لا تتجاهلها! من العطش المستمر إلى التعب الغير مبرر، اكتشف العلامات التي تشير إلى ارتفاع السكر في الدم مبكرًا لتحافظ على صحتك قبل تفاقم …

تُعد الكلى من أهم أعضاء الجسم، وأي ألم في مناطق محددة قد ينذر بمشكلات خطيرة. تعرف على 5 مناطق في الجسم تُشير إلى ضعف الكلى، وألم لا يجب تجاهله للحفاظ …

عصير البنجر مليء بالفوائد الصحية، لكنه قد يصبح خطرًا عند الإفراط في تناوله. توازن الكمية ضروري لتجنب مشاكل مثل اضطرابات الهضم أو ارتفاع ضغط الدم. احرص على الاعتدال دائمًا!

تُعتبر بذور الشيا من الكنوز الصحية التي تعزز الهضم، تقوي القلب، وتُحسن الطاقة. لكنها ليست للجميع؛ إذ توجد 7 فئات يُنصح بتجنبها لتفادي أي مخاطر صحية محتملة.

الموز والبروكلي من أفضل الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، الذي يساعد على خفض ضغط الدم خصوصًا في حرارة الصيف. تأكد من دمجهما في نظامك الغذائي للحفاظ على صحتك ونشاطك طوال النهار.

في ظل ارتفاع درجات الحرارة، يصبح الحموضة مزعجة لا تحتمل. نقدم لك 5 مشروبات باردة ومهدئة تساعدك على تخفيف الحرقة وتجديد نشاطك، لتستمتع بصيف هادئ ومنعش دون ألم.

عندما ترتفع درجات الحرارة، يزداد تهيج الرئتين بفعل الهواء الحار والجاف، ما قد يفاقم أمراض التنفس. للحماية، احرص على البقاء في أماكن مظللة وترطيب الهواء وتنفس ببطء وعمق.

تحذير إلى مواليد برج الدلو! إهمال صحتك قد ينعكس سلبًا اليوم 14 أغسطس. اعتن بنفسك، واحرص على الراحة والتغذية السليمة لتفادي التوتر والمشاكل الصحية غير المتوقعة.

في الموجة الحارة، عليك تجنب بعض المشروبات الشهيرة التي تزيد من جفاف الجسم، مثل القهوة والمشروبات الغازية. استبدلها بالماء والعصائر الطبيعية لترطيب فعّال وحماية صحية.