نصائح غذائية

افتكر ألم حصوات الكلى وفكر تتجنبها! هناك أطعمة تزيد من خطر تكوينها، مثل الأطعمة الغنية بالأكسالات والصوديوم. حافظ على صحتك واختار نظام غذائي متوازن لتجنب الألم والمضاعفات.

لو مريض سكر، مش لازم تحرم نفسك من الوجبات السريعة تمامًا! بتطبيق حيلة بسيطة مثل اختيار الأصناف الغنية بالألياف وتقليل الزيوت، تقدر تستمتع بأكلك بأمان وتحافظ على مستويات السكر.

يعاني مرضى جرثومة المعدة من تفاقم الألم وتهيج جدار المعدة عند تناول أطعمة معينة. تجنب الأطعمة الحارة، الدهنية، والمقلية يساعد في تقليل الأعراض وتسريع الشفاء.

قبل بدء العام الدراسي، يعاني كثير من الأطفال من الأنيميا التي تؤثر على تركيزهم ونشاطهم. إليك 5 أطعمة طبيعية تساعد في رفع نسبة الهيموجلوبين وتحارب فقر الدم بفعالية، لتضمن بداية …

«أكل البطاطس هيطول عمرك».. كشف الخبراء أن طريقة الطهي المثالية تكمن في السلق بالبخار أو التحميص دون زيادات دهنية، لتحافظ على قيمتها الغذائية وتعزز فوائدها الصحية بشكل كبير.

رقم 3 ستدهشك.. «الكزبرة الناشفة» ليست مجرد بهار، بل كنز صحي! تعزز الهضم، تقوي المناعة، تخفض السكر، وتضيف نكهة فريدة ترضي ذوقك. اكتشف فوائدها الأربعة الآن!

قالت ياسمين عز مشيرة إلى حلاوة المولد: «معمولة من العسل والسكر، وهي نفس مكونات جوزك». نصحت السيدات بالوعي بمكونات الحلويات لتجنب السكر المفرط، والتمتع بالصحة بجانب الاحتفالات.

هل تبحث عن طرق طبيعية لزيادة طول طفلك؟ دون أدوية أو مكملات، هناك 5 أطعمة غنية بالعناصر الغذائية تساعد في تعزيز نمو العظام والطول بشكل صحي وطبيعي. تعرف عليها الآن!

هل سئمتَ من الرد السخيف “نأكل أي حاجة”؟ إليك أفكار أكل متنوعة ومبتكرة لشهر كامل تساعدك على تنظيم وجباتك، تحسين صحتك، وتوفير الوقت والجهد دون تكرار أو ملل.

بعد ارتفاع أسعار «اللانش بوكس» الجاهزة، يبحث الأهالي عن بدائل صحية ومغذية لأطفالهم في المدرسة، مثل الوجبات المنزلية الطازجة والفواكه والخضروات، لضمان صحة أفضل وتوفير مادي.