نصائح_رياضية

يلجأ العديد من لاعبي كرة القدم إلى وضع “لاصقات الأنف” أثناء المباريات، آخرهم زيزو، لعدة أسباب منها حماية الأنف من الإصابات، تحسين التنفس، وتقليل انزلاق العرق. شاهد الصور لتعرف المزيد.

«يوم أو 2» بعد التمرين، قد تشعر بألم في العضلات. هذا الألم ليس بالضرورة علامة سلبية، بل قد يدل على تحفيز العضلات ونموها. فهل هو دليل على تقدمك؟ اكتشف التفاصيل …

هل تساءلت كيف يحرق جسمك الدهون أثناء النوم؟ اكتشف تأثير التمارين الليلية على زيادة معدل الحرق واحصل على خطة تفصيلية تساعدك على خسارة 6 كيلو في شهر بشكل صحي وفعال.