نوم هادئ

«جربيها هتلاقي ولادك بيناموا بدري».. اكتشفي وصفات السناكس السحرية التي تساعد الأطفال على النوم الهادئ قبل العودة للمدارس، لتعزيز نشاطهم وتركيزهم خلال اليوم الدراسي الجديد.

«شاي البابونج» هو الوصفة السحرية للنوم الهادي، حيث يمتاز بخصائصه المهدئة التي تساعد على الاسترخاء وتهدئة الأعصاب، مما يجعل الليل أكثر صفاءً وراحةً للنوم العميق.

نتناولها يوميًا دون وعي، لكن 5 أطعمة شهيرة قد تكون السبب في أرقنا وقلة نومنا. تعرف على هذه المأكولات وكيف تؤثر سلبًا على جودة نومك اليومي. النوم الهادئ يبدأ بمعرفة …

«لو طفلك عنده غازات»… تعاني العديد من الأمهات بسبب أوجاع بطن الرضيع الناتجة عن الغازات. في هذا المقال، نستعرض أفضل وضعيات تساعد على راحة بطن الطفل وطرد الغازات أثناء النوم …

«لو هتشغل المروحة وانت نايم».. اختيار المكان المناسب لها في غرفة نومك يعزز الراحة ويجنبك المشاكل الصحية. تعرف على أفضل وضعيات تضمن هواءً منعشاً دون إزعاج.